Wat is Bodyfit level 1?

Bodyfit level 1 is een algemene training , die zowel de spiergroepen als de conditie aanpakt. Rekken en strekken is ook een onderdeel van de les en aan de houding wordt veel aandacht besteed. De oefeningen bij Bodyfit level 1 zijn zó opgebouwd, dat er eerst voor een goede doorbloeding van de spieren wordt gezorgd en daarna de spierversterkende oefeningen worden gedaan. We eindigen bij Bodyfit level 1 altijd met een cooldown, waarbij de spieren worden gerekt en het lichaam weer volledig tot rust komt. Het tempo ligt lager dan bij een bodyfit les.

Voor wie?

Bodyfit level 1 is voor mannen en vrouwen die graag op een verantwoorde manier zijn of haar conditie op peil willen brengen, spieren willen versterken en lenig willen blijven.

Het resultaat:

• Sterke spieren.
• Conditie wordt verbeterd.
• U wordt leniger.

Wat heb ik nodig?

• Handdoek
• Flesje water
• Binnen sportschoenen